- Que ton alimentation soit ta seule médecine. Hippocrate
Ce guide pratique explore les secrets de la pleine vitalité, basée sur la respiration, la pensée positive, le sommeil et bien évidement l’alimentation laquelle sera détaillée au travers des bienfaits des super-aliments, des huiles, des graines, des épices. Vous saurez dans quels aliments trouver chacune des vitamines, des minéraux et quels sont leurs bénéfices ou comment utiliser les diverses farines que l'on peut trouver en boutiques bio. Le livre offre également un chapitre détaillé sur les jus, expliquant lesquels privilégier pour traiter des maux spécifiques comme la fatigue, les troubles digestifs ou le stress. Sont également abordés l’horloge biologique, l'indice glycémique, les chakras.... En bref, des conseils pour intégrer facilement des aliments revitalisants dans le quotidien et retrouver ainsi énergie et bien-être.
N’interrompez jamais un traitement médicamenteux sans avis préalable de votre médecin traitant.